Eat, sleep, pray, repeat

Vrij vertaald naar het (overigens geweldige) nummer van Fatboy Slim, eat, sleep, rave, repeat.

Voor degene met weinig tijd/zin. Ik heb de 4 dagen overleefd, het was lang genoeg, maar te kort om het juiste gevoel te brengen. Het begin is meer "overleven". Maar was toch wel een mooie ervaring en heb geen spijt! (Ow , de pray in de titel bekte lekkerder dan meditate, maar dat was het wel, mediteren).

Voor degene met meer tijd/zin:

Een combinatie van expeditie robinson, een gevangenis en one flew over the coockoocksnest/grote beek. Zo heb ik de afgelopen dagen ervaren. Robinson vanwege de honger en de eetproeven (de eerste dag bij het ontbijt soep, dacht ik. Best lekker, 's ochtends misschien iets minder, maar we zijn tenslotte in Azië. De doorzichtige "vloeistof" was echter niet vloeibaar maar een soort warme gelei. Met daarin vulling. Als dit vies klinkt, geloof me, het zag er nog veel viezer uit, maar het smaakte heerlijk!! Echt waar, verrassend, maar was goed!! Het kwam er een half uur later wel vloeibaarder uit dan het erin ging, maar die details zal ik jullie besparen hahaha).
De gevangenis vanwege de witte kleding/uniformen die eenieder van ons draagt en de vele regels (zie verderop). De grote beek, het is een aparte gewaarwording om volwassen mensen in witte pakken in volledige stilte 5 minuten erover doen om 10 meter te lopen (de loopmeditatie).

Maar terug naar de titel, eat (niet veel en zeker niet vaak), sleep, pray moet vervangen worden door mediteren (maar dat bekte niet zo lekker) en ja dat de hele dag door. En dan begon het weer van voren af aan.

Het programma zag er als volgt uit:
05.00 uur wake up time
05.30 uur Dhamma Talk (uitleg over boeddhisme)
07.00 uur breakfast
08.00 uur meditation
11.00 uur lunch
12.00 uur meditation
14.00 uur report (by teacher) kort gesprekje met de monnik die je vervolgens een nieuwe opdracht of techniek meegeeft.
15.00 uur meditation
18.00 uur chanting (Thaise verzen zingen op basis van klanken in de tempel, goed voor de concentratie en ademhaling)
19.00 uur meditation
21.00 uur bedtime

Voor alle duidelijkheid, ik doe dit 4 dagen, waarvan een aankomst en vertrekdag, maar er zijn er ook die dit 21 dagen doen!!

O ja, ik ben dinner niet vergeten, na 12 uur wordt er niet meer gegeten. O ja, en je mag niet praten, geen telefoon, niet lezen, geen muziek etc. Alles wat je afleidt (of je normaal gesproken de hele dag doet/bezig houdt) van jezelf is verboden!

De meditatie is overigens individueel, als je het niet doet is het ook "goed", evenals praten en of eten, telefoon, schrijven. Eigen verantwoordelijkheid.

Het niet eten viel me mee en ook het niet (nauwelijks) praten viel mee. Maar iets zorgde ervoor dat ik bekaf was. Schijnt de eerste vier vijf dagen normaal te zijn, daarna schijnt het beter en leuker te worden. Iedereen twijfelt de eerste dagen en is moe.

Ik laat het hier even bij, ik kan nog een heel boek schrijven over het eten, de prinses die de tempel bezocht, over een hond die me "aanviel" (moeders hij beet, maar niet door, so don't worry), de monnik die soms nauwelijks te verstaan is, de energie die die man uitstraalt, mijn wandeling naar de markt (waar de hond me beet) waar ik getuige was van een hanengevecht (georganiseerd) etc etc.

Maar dadelijk leest er niemand meer ;-)

Even voor alle duidelijkheid: ik schrijf mijn verslagen vooralsnog op mijn foon en upload ze wanneer ik wifi heb. Dit betekent onder andere dat het in gedeeltes wordt geschreven en het daarom af en toe van de hak op de tak gaat. Zo kan het dus ook zo zijn dat ik net schreef dat ik stopte en nu weer vrolijk verder ga ;-)

HET VERVOLG:

Voor de mensen die denken dat ik of helemaal gek ben geworden of heel wazig aan t worden ben zal ik even uitleggen wat meditatie inhoudt. Een mens denkt gemiddeld 10.000 of 60.000 keer per dag (daar zijn verschillende onderzoeken met verschillende uitkomsten naar gedaan, meeste komt 60.000 keer naar voren, maar laten we het laag houden). Dat is (10.000:24:60) 7 keer per minuut. ELKE minuut dus ( moet je nagaan als het 60000 keer is dan is het 42 keer per minuut)!!!

Vaak gaan deze gedachten onbewust, en gaan ze ook onbewust door. En deze beïnvloeden je onderbewustzijn en beïnvloeden hoe je doet en wat je voelt. Mediteren is niets minder dan je ergen op focussen (in dit geval je ademhaling, lising and falling van de buik). Als je dat doet dan merk je dat je gedachten alle kanten op springen. Je gedachten zijn als een aap en je bent geen baas over je eigen gedachten. Door te mediteren leer je je te focussen, worden je gedachten minder bepalend. Je bent je veel bewuster van je gedachten en kunt ze parkeren zodat je meer de baas bent over je eigen gedachten.
Het is niet "nergens aan denken" dat kan niet, maar je bewust zijn van je gedachten. Je wordt eerst observant van je gedachten en als je traint regisseur van.
Alles behalve vaag, toch?


Ow, en ik wil iedereen nog bedanken voor de reacties!! Thanx allemaal, is leuk om te lezen en doet me goed!!